具体到运动形式，早在我国古代医书《*帝内经》中，就有阳气生于四肢的论述。所以，无论慢跑还是快走，只要是加强心肺功能、使四肢得到运动而且自身能够承受的运动，都是可以的。
中国船舶重工集团公司第七二二研究所，也称武汉船舶通信研究所，是专门从事综合通信系统和通信设备研究与制造、通信电子工程开发和设计的综合型研究所，是国内唯一专业从事舰船通信研究的科研单位，海*通信的总体研制单位和通信发展、规划的技术支撑单位，三*通信的重要研究单位，是湖北省国防*工系统通信领域颇具特色和影响力的高科技研究所。它成立于1968年，曾先后隶属于国防科工委、第六机械工业部、中国船舶工业总公司第七研究院、中国船舶重工集团公司第七研究院，现隶属中国船舶重工集团公司。研究所以坚实有力、不断开拓、敢于创新的步伐，走过了艰苦创业、发展壮大、通向辉煌的47年。